Small Things We Can Start Today to Avoid Future Big Expenses

Regret always comes later. Overlooking small good habits often causes us big problem in the future. And to fix the problem, most of the time we need to pay a lot of money too.

Some things that we know causing older people spend a great deal of money can bring us awareness and trigger us to build small, free or low cost habit from our 20s to minimize the impact on our own lives.

1. Wear sunscreen everyday

Skin care and cosmetic expense (especially for woman) will increase significantly when we reach our 40s. We will need to buy expensive anti aging product to fight wrinkle and dark spot, or high quality foundation to cover them. We even might need to see the doctors to treat our aging skin, which will cost us decent amount of money.

In fact, most skin problems that appear while we are getting older such as wrinkles and freckles are highly impacted by UV radiation. If we keep our skin protected by wearing sunscreen everyday, although aging process will still degrade our skin condition, but the effect can be significantly minimized.

2. Keep teeth and gums healthy

Problem with teeth and gums requires us to pay quite a lot of money. In addition, teeth and gums related diseases are commonly not covered by health insurance. And once you lost your tooth, it won't grow back anymore.

Besides doing dental and oral care regularly, we should see the dentist and discuss if there is potential problem and how to treat it as early as possible. If needed, it's better to invest in braces to align your teeth so it would be easier to clean them thoroughly and make sure the bacteria won't thrive to the point of forming plaque. Also reduce sugar intake because sugar creates conditions in which acid-producing bacteria can flourish. This acid dissolves tooth enamel and causes dental cavities.

3. Maintain good metabolism

Nowadays many degenerative diseases appear too early because of modern lifestyle. As a result, we have to pay for routine medication to stabilize our bodily functions. If the diseases worsen, we might need hospital medication or even life support. Not to mention this condition will affect our productivity to work and gain income.

In fact, we all already know how to avoid too early degenerative disease. We need to maintain our metabolism that regulate all of our organs to function properly. Exercising, having a balanced diet, getting enough sleep, and drinking plenty of water, are things that are suggested everywhere but more often skipped because it is too simple right?

4. Manage stress

Unmanaged, prolonged stress can affect our physical health and also mental health. People are having more awareness about mental health because curing mental health is expensive and having mental issue can lead to more problems on other areas in life.
Keeping a healthy mind is not as simple as 'lift up your mood when you are feeling down', but we have to genuinely understand our purpose of life and have satisfaction in going through the process everyday. Take time to understand ourselves better, doing affirmation, and be grateful for our live.

---

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berbagi Cerita - Tes Masuk Astra Graduate Program (AGP) 2016

Gambar
Halo, perkenalkan saya Elsa :) Saya mengikuti seleksi masuk Astra Graduate Program (disingkat AGP) pada pertengahan tahun 2016 lalu. Rekrutmen untuk AGP dilakukan satu tahun sekali dan seleksi yang saya ikuti pada 2016 itu adalah seleksi untuk batch keenam. Di kesempatan kali ini saya akan menceritakan pengalaman seleksi yang saya ikuti secara kronologis. Proses yang akan saya ceritakan adalah proses lengkap yang harus dilalui oleh pendaftar yang belum pernah dibina dalam program-program Astra untuk mahasiswa seperti Astra1st. Seleksi administratif Saya mengetahui untuk pertama kalinya mengenai AGP sekaligus apply di tempat pada bulan April 2016 di job fair yang diadakan di ITB. Saat itu grup Astra membuka booth di job fair ITB dimana disediakan beberapa unit iPad untuk mendaftar. Para pendaftar menginput data pribadi seperti nama, asal kampus, pengalaman bekerja, IPK, kontak, dan lain-lain. Setelah itu pendaftar harus menginput tiga pilihan posisi yang ingin dilamar. Tiga...
Baca selengkapnya

Bagaimana Rasanya Bekerja di eFishery? (Part 1)

Gambar
eFishery adalah sebuah  startup  Indonesia yang memilih untuk bergerak di bidang yang cukup berbeda dari perusahaan startup lainnya, yaitu aquaculture  alias budidaya perairan khususnya ikan dan udang. Oleh sebab itu sebagai salah satu anggota tim eFishery, saya cukup banyak menerima pertanyaan dari teman-teman ataupun kandidat karyawan: "bagaimana sih rasanya bekerja di eFishery?"  Dalam tulisan kali ini saya tidak akan menjawab dengan merangkum beragam pengalaman saya selama satu tahun bekerja di eFishery, karena saya lebih tertarik menceritakan pengalaman one day trip yang baru saja saya jalani hari ini. Ya, seperti yang sudah bisa ditebak: salah satu hal menarik yang akan kita jumpai setelah bergabung dengan eFishery adalah kesempatan untuk mengunjungi kolam-kolam dan tambak-tambak di berbagai lokasi di Indonesia dengan berbagai keunikan problematika budidaya dan warna-warni kearifan lokal di tiap daerah. --- Rabu, 21 April 2021, pukul 6 pagi saya sampai di eF...
Baca selengkapnya

Biodata, Profil, dan Fakta Lengkap Givaldi Zhafran, Nomor 6 Bikin Netizen Melongo

Gambar
Selain Mas Gibran dan Mas Chrisna, siapa lagi eFisherian yang sudah langganan menjadi narasumber di berbagai event aquaculture yang melibatkan eFishery? Dialah Givaldi Zhafran, sang Business Development Manager business unit Shrimp eFishery. Saya sendiri sudah berkolaborasi dengan mas Givaldi dari tahun 2020 sejak sama-sama ada di BU feeder, dan kebetulan di 2021 saya dan mas Givaldi sama-sama dipindahkan tapi masih dalam satu tim juga yaitu di eFarm. Meskipun sudah sering mengobrol tentang pekerjaan, ketika diminta menulis tentang mas Givaldi saya menyadari bahwa ternyata belum banyak hal yang saya ketahui tentang mas Givaldi. Oleh karena itu saya stalk buka-buka berbagai sumber seperti Linkedin, Slack kantor, email kantor, dan lain-lain untuk mengumpulkan profil dan fakta-fakta dari mas Givaldi, yang saya rangkum sebagai berikut: Lahir di tanggal 3 Mei dan memiliki zodiak Taurus. Menurut sumber dari Talenta dan Linkedin, mas Givaldi resmi bergabung di eFishery pada bulan Agustus 201...
Baca selengkapnya